Z problemem bezsenności boryka się miliony ludzi na całym świecie. Jest to wyjątkowo przykra przypadłość, która niekiedy trwa całymi latami. Dobry sen jest bardzo ważny dla każdego człowieka. Po dobrze przespanej nocy lepiej się czujemy, mamy dużo energii, jesteśmy bardziej wydajni w pracy, poprawia się nasza odporność. Lekarze zwykle leczą bezsenność przepisując różnego typu tabletki nasenne. Nie u wszystkich jednak ten sposób się sprawdza a najgorsze jest to, że leki te mają skutki uboczne i powodują uzależnienie. Warto, więc przetestować różne naturalne sposoby, które mogą pomóc przy bezsenności. Wskazane jest by najpierw zastanowić się, co jest przyczyną naszej bezsenności. Najczęściej jest to chroniczny stres czy zaburzone relacje z rodziną, kolegami z pracy. Jeśli okresowo masz duże problemy i źle śpisz z tego powodu nie ma się czym martwić. Gorzej jest wtedy, gdy bezsenność trwa bez wyraźnej przyczyny. Warto też poszukać związku z chorobami organizmu. Jeśli budzisz się z powodu bólu czy duszności powinieneś zasięgnąć porady swojego lekarza rodzinnego. Jeśli chodzi o naturalne metody zaradzania bezsenności to warto spróbować gimnastyki albo spacerów przed snem. Wielu osobom to pomaga. Warto też ograniczyć napoje pobudzające takie jak kawa i herbata. Pamiętaj też by nie przejadać się bezpośrednio przed snem.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Salon spa Katowice Piotrowice, Kostuchna i okolice
Archiwa
- kwiecień 2022
- grudzień 2021
- październik 2021
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- październik 2020
- wrzesień 2020
- listopad 2019
- marzec 2019
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- maj 2014
Kategorie
Polecam:
Monroe SPA Katowice Piotrowice, kosmetyka
Warto spojrzeć
Piękne włosy
Włosy to atrybut każdej zadbanej kobiety. Aby były piękne i błyszczące kobiety spędzają nad ich pielęgnacją wiele minut w …- Jak walczyć z bezsennością?Z problemem bezsenności boryka się miliony ludzi na całym świecie. Jest to wyjątkowo przykra przypadłość, która niekiedy trwa całymi …
- Dlaczego zdrowie to najlepsza inwestycjaW obecnych czasach pieniądz wydaje się wszechobecną wartością. Hołdują mu niezliczone rzesze ludzi. Wystarczy popatrzeć tylko na liczbę uczestników …
- Medycyna dla każdegoWiele osób żyje w świadomości leczenia każdej przypadłości. Niestety medycyna nie zawsze potrafi pomóc w określonej chorobie. Mimo wielu …
- Nowinki medyczneW dzisiejszych czasach śmiało można powiedzieć, że duża część społeczeństwa dba o swoje zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne, …
- Współuzależnienie wymaga leczeniaZwykło się mówić, że alkoholik to ciężko chory człowiek, który potrzebuje pomocy. Rzadko jednak w tej walce o trzeźwość, …
Kontrola ciśnienia.
Coraz więcej osób w naszym otoczeniu choruje na nadciśnienie. Jest to zaburzenie, które może doprowadzić do wielu konsekwencji, które …Ile trwa makijaż permanentny ust? Po jakim czasie korekta makijażu permanentnego
Wiele kobiet marzy o idealnym makijażu bez wielu godzin starań i drogich kosmetyków. po jakim czasie korekta makijażu permanentnego …- Kiedy należy przestać zażywać antybiotykNie wszystkie choroby można pokonać domowymi sposobami. Chociaż moda na leczenie przy pomocy suplementów diety czy ziół rozkwita, i …
- Zjawisko korupcji wśród lekarzyProblem korupcji dotyka najróżniejszych warstw społecznych. Najczęściej łapówki domagają się osoby, których jurysdykcji powierzono znaczne przywileje bądź władzę. Przykładem …
- Kobiety bardziej narażone na chorobyJak dowodzą ostatnie badania, kobiety wprawdzie potrafią troszczyć się o innych, ale rzadko myślą o sobie w kontekście zdrowotnym. …
Najnowsze komentarze