Bóle pleców dotyczą około 40% dorosłych osób w społeczeństwie. Jest to bardzo przykra dolegliwość, która może bardzo uprzykrzać codzienne życie. W zdecydowanej większości przypadków bóle pleców wynikają z zaniedbania i złego trybu życia. Jeśli jednak są bardzo silne i nie możesz obyć się bez leków przeciwbólowych powinieneś zgłosić się do lekarza, który zleci odpowiednie badania. Bóle pleców najczęściej wynikają z nieleczonych wad postawy oraz ze złych nawyków. Cierpią na nie przede wszystkim osoby, które zbyt intensywnie pracują fizycznie. Dotyczą one także osób, które mają pracę siedzącą a więc urzędników i innych osób, które przez wiele godzin pracują przed komputerem. Osoby te powinny pamiętać by regularnie robić sobie krótkie przerwy w pracy. Jeśli więc masz nawracające problemy z kręgosłupem powinieneś poszukać naturalnych sposobów, które przyniosą ulgę. Zaleca się na przykład pływanie, które jest sportem korzystnie wpływającym na mięśnie pleców. Jeżeli ktoś cierpi na nadwagę powinien zrzucić zbędne kilogramy co również korzystnie wpłynie na kręgosłup. Ponadto trzeba zwracać uwagę na to w jakiej pozycji siedzimy i jak podnosimy ciężkie przedmioty. Jeśli potrzebujemy dźwignąć coś ciężkiego z podłogi powinniśmy zrobić to na ugiętych w kolanach nogach. Kobiety powinny pamiętać by nie chodzić często w butach na wysokich obcasach.

Powiązane posty:

  1. Jak walczyć z bezsennością? Z problemem bezsenności boryka się miliony ludzi na całym świecie. Jest to wyjątkowo przykra przypadłość, która niekiedy trwa całymi latami. Dobry sen...
  2. Dieta matki karmiącej – poradnia laktacyjna Dieta matki karmiącej piersią powinna być urozmaicona i bogata we wszystkie niezbędne mikro i makroelementy. Przede wszystkim kobieta powinna jeść zdrowe i...
  3. Ryby na zdrowie Już od wielu lat praktykowanie wpajania młodym by jedli ryby jest bardzo znane. Nie bez powodu specjaliści chwalą je i zalecają włączyć...
  4. Pierwsza wizyta u lekarz ginekolog Młode dziewczyny często zastanawiają się kiedy należy pierwszy raz pójść do ginekologa. Niestety często jest tak, że wiele młodych kobiet zwleka z...
  5. Współuzależnienie wymaga leczenia Zwykło się mówić, że alkoholik to ciężko chory człowiek, który potrzebuje pomocy. Rzadko jednak w tej walce o trzeźwość, wspomina się o...
  6. Medycyna dla każdego Wiele osób żyje w świadomości leczenia każdej przypadłości. Niestety medycyna nie zawsze potrafi pomóc w określonej chorobie. Mimo wielu lat rozwoju medycyny,...