Żołądek to część naszego organizmu o której zwykle nie pamiętamy. Przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy dopadną nas bóle albo inne przykre dolegliwości. Tymczasem o żołądek warto i należy dbać. O problemach z żołądkiem świadczą zwykle niestrawność, wrzody albo inne dolegliwości trawienne. Warto więc nauczyć się wsłuchiwać w swój organizm. Dotyczy to na przykład ilości przyjmowanych pokarmów. Powinniśmy jeść kolejny posiłek wtedy gdy czujemy, że zaczynamy być głodni. Wiele osób ma zgubny nawyk przejadania się, który należy eliminować. Zawsze należy jeść powoli i niewielkie porcje. Po posiłku należy odpoczywać przez kilka minut, tak aby organizm miał czas na strawienie. Ze swoich posiłków warto wyeliminować potrawy, które są szkodliwe dla żołądka. Chodzi tu przede wszystkim o pokarmy tłuste, mocną kawę i herbatę, napoje gazowane, ostre przyprawy, alkohole. Żołądek nie najlepiej znosi też niedojrzałe owoce i przyprawy takie jak musztarda. Pamiętajmy także o tym, by nie spożywać potraw bardzo gorących. Wreszcie bardzo ważne jest porzucenie nałogu palenia papierosów. Tytoń może podrażniać błonę śluzową co w konsekwencji przyczynia się do powstawania wrzodów. O stanie naszego żołądka decyduje także psychika. Warto unikać stresu bo złe emocje negatywnie wpływają na przewód pokarmowy a więc i na żołądek.
O autorze
powiązane posty
Ostatnie wpisy
- Trądzik grzybiczy: jak go rozpoznać i skutecznie leczyć?
- Olejek miętowy do kąpieli – właściwości, zastosowanie i efekty chłodzące
- Pielęgnacja twarzy w ciąży – jak zadbać o skórę przyszłej mamy?
- Jak dbać o twarz? Kluczowe zasady pielęgnacji krok po kroku
- Makijaż wieczorowy dla blondynek o niebieskich oczach – najlepsze techniki
Salon spa Katowice Piotrowice, Kostuchna i okolice
Archiwa
- kwiecień 2025
- marzec 2025
- styczeń 2025
- listopad 2023
- październik 2023
- maj 2023
- kwiecień 2022
- grudzień 2021
- październik 2021
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- październik 2020
- wrzesień 2020
- listopad 2019
- marzec 2019
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- maj 2014
Kategorie
Polecam:
Monroe SPA Katowice Piotrowice, kosmetyka
Warto spojrzeć
Antyperspirant bez aluminium – zdrowa alternatywa dla skóry
Antyperspiranty bez aluminium zyskują na popularności wśród osób świadomych zdrowia, które pragną unikać kontrowersyjnych składników w swoich kosmetykach. W …Pozycjonowanie stron medycznych
Każdy z nas doskonale wie, jak wielkim dziś problemem, jest wypromowanie własnej strony internetowej tak, aby była ona na …Olejki kosmetyczne – właściwości, zastosowanie i opinie użytkowników
Olejek kosmetyczny to nie tylko nowoczesny trend w pielęgnacji, ale prawdziwy skarb dla naszej skóry. Dzięki bogatej zawartości nienasyconych …Olejek miętowy do kąpieli – właściwości, zastosowanie i efekty chłodzące
Olejek miętowy to nie tylko aromatyczny dodatek do potraw, ale również skarb dla naszego zdrowia i samopoczucia. Uzyskiwany z …Domowe zabiegi na twarz: skuteczne metody pielęgnacji skóry
Domowa pielęgnacja twarzy staje się coraz popularniejsza w dobie rosnącej świadomości dotyczącej zdrowia skóry. Odpowiednio dobrane zabiegi mogą znacząco …Jak zostać dobrym lekarzem
Nie wystarczy ukończyć renomowaną uczelnię, być świetnym praktykantem czy stażystą, a później pracować na wymarzonym oddziale specjalistycznego szpitala, żeby …Brodawczaki na szyi: przyczyny, objawy i metody leczenia
Brodawczaki na szyi to nie tylko problem zdrowotny, ale także istotny kłopot estetyczny, który dotyka wiele osób. Powstają w …Niacynamid w kosmetykach – właściwości, zastosowanie i bezpieczeństwo
Niacynamid, znany również jako witamina B3, to niezwykły składnik, który zyskuje coraz większą popularność w świecie kosmetyków. Jego wszechstronność …Krem z kwasem hialuronowym – właściwości, efekty i zastosowanie
Kwas hialuronowy to jeden z najważniejszych składników w kosmetykach do pielęgnacji skóry, znany ze swoich niezwykłych właściwości nawilżających i …Jak rozpoznać oryginalne mydło Aleppo? Kluczowe cechy i certyfikaty
Jak rozpoznać oryginalne mydło Aleppo? Mydło Aleppo, znane ze swoich wyjątkowych właściwości pielęgnacyjnych, ma długą historię, sięgającą starożytnego Bliskiego …Jak wybrać odpowiedni krem do rąk? Kluczowe wskazówki i składniki
Pielęgnacja dłoni to temat, który zyskuje na znaczeniu, zwłaszcza w obliczu zmieniających się warunków atmosferycznych i codziennych wyzwań, jakie …
Najnowsze komentarze