W jaki sposób pobudzić produkcję melatoniny w organizmie.
Melatonina to naturalny hormon wytwarzany przez szyszynkę w mózgu. Obecność melatoniny jest ściśle związana jest z obecnością hormonu o nazwie serotonina zwanym hormonem szczęścia.…
Miesiąc: grudzień 2020
Jak oddychać aby poprawić swoje samopoczucie.
Czasami wystarczy kilka spokojnych, głębokich oddechów, by się uspokoić i zmienić odczucia naszego organizmu. Oddech potrafi rozpłynąć się w nas falą spokoju i ukoić…
Łatwy makijaż na co dzień
Codzienny makijaż powinien być naturalny, tak aby subtelnie podkreślał atuty urody. Oczywiście własne upodobania, nie wykluczają mocniejszego makijażu, jednak preferowany make up na co…