W jaki sposób pobudzić produkcję melatoniny w organizmie.
Melatonina to naturalny hormon wytwarzany przez szyszynkę w mózgu. Obecność melatoniny jest ściśle związana jest z obecnością hormonu o nazwie serotonina zwanym hormonem szczęścia. W ciągu dnia szyszynka produkuje serotoninę z trypofanu dostarczanego do organizmu z pożywieniem. A wieczorem i w nocy serotonina przekształcana jest w melatoninę, która reguluje cykl dnia i nocy. Serotonina jest ściśle odpowiedzialna za sen człowieka natomiast melatonina hormon reguluje czas i długość jego trwania. Niedobór melatoiny w organizmie Pod wpływem niedoboru w organizmie hormonu melatoniny zostaje zaburzony cykl dnia i nocy. Pogarsza się jakość życia i kondycja fizyczna organizmu. Pojawia się osłabienie odporności i...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze