Żołądek to część naszego organizmu o której zwykle nie pamiętamy. Przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy dopadną nas bóle albo inne przykre dolegliwości. Tymczasem o żołądek warto i należy dbać. O problemach z żołądkiem świadczą zwykle niestrawność, wrzody albo inne dolegliwości trawienne. Warto więc nauczyć się wsłuchiwać w swój organizm. Dotyczy to na przykład ilości przyjmowanych pokarmów. Powinniśmy jeść kolejny posiłek wtedy gdy czujemy, że zaczynamy być głodni. Wiele osób ma zgubny nawyk przejadania się, który należy eliminować. Zawsze należy jeść powoli i niewielkie porcje. Po posiłku należy odpoczywać przez kilka minut, tak aby organizm miał czas na strawienie. Ze swoich posiłków warto wyeliminować potrawy, które są szkodliwe dla żołądka. Chodzi tu przede wszystkim o pokarmy tłuste, mocną kawę i herbatę, napoje gazowane, ostre przyprawy, alkohole. Żołądek nie najlepiej znosi też niedojrzałe owoce i przyprawy takie jak musztarda. Pamiętajmy także o tym, by nie spożywać potraw bardzo gorących. Wreszcie bardzo ważne jest porzucenie nałogu palenia papierosów. Tytoń może podrażniać błonę śluzową co w konsekwencji przyczynia się do powstawania wrzodów. O stanie naszego żołądka decyduje także psychika. Warto unikać stresu bo złe emocje negatywnie wpływają na przewód pokarmowy a więc i na żołądek.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Salon spa Katowice Piotrowice, Kostuchna i okolice
Archiwa
- kwiecień 2022
- grudzień 2021
- październik 2021
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- październik 2020
- wrzesień 2020
- listopad 2019
- marzec 2019
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- maj 2014
Kategorie
Polecam:
Monroe SPA Katowice Piotrowice, kosmetyka
Warto spojrzeć
- Czy troska o zdrowie ma jakieś graniceJak wielokrotnie wspominaliśmy, troska o zdrowie to wartość nie tylko szczytna, chwalebna i słuszna, ale też bardzo popularna. Rodzice …
- Moda na zdrowy tryb życiaW dobie dwudziestego pierwszego wieku priorytetowe znaczenie ma to w jaki sposób jesteśmy leczeni, a więc jakie metody stosowane …
- Nowinki medyczneW dzisiejszych czasach śmiało można powiedzieć, że duża część społeczeństwa dba o swoje zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne, …
Dieta matki karmiącej – poradnia laktacyjna
Dieta matki karmiącej piersią powinna być urozmaicona i bogata we wszystkie niezbędne mikro i makroelementy. Przede wszystkim kobieta powinna …Jak pozbyć się makijażu permanentnego brwi? Laserowe usuwanie makijażu permanentnego brwi opinie
Coraz więcej kobiet decyduje się na wykonanie makijażu permanentnego brwi. Robią to ze względu na wygodę oraz komfort jaki …- Upadek medycyny konwencjonalnejChociaż w szybkim tempie przybywa różnych metod leczenia, które niewiele mają związku ze zdrowym rozsądkiem, ogromne rzesze ludzi ulegają …
- Piękne zdrowe zębyW dobie dwudziestego pierwszego wieku nikogo już nie powinien dziwić fakt, że medycyna jest jedną z nauk, które rozwijają …
- Skóra- jak powstają siniaki?Siniaki na skórze mogą być spowodowane zaburzeniem krzepliwości krwi. Kiedy robimy codzienne zajęcia to może się zdarzyć że uderzymy …
Sorbet z mrożonych truskawek
Sorbet z mrożonych truskawek stanowi wyjątkowo orzeźwiającą i dietetyczną alternatywę dla lodów na bazie śmietany. Podczas letnich upałów owocowe …- Pozycjonowanie stron medycznychKażdy z nas doskonale wie, jak wielkim dziś problemem, jest wypromowanie własnej strony internetowej tak, aby była ona na …
Botox – wypełnianie zmarszczek: Pruszków
Wiele się o tym mówi, szczególnie w mediach przy okazji mniejszych lub większych sław, ale tak naprawdę nie każdy …
Najnowsze komentarze